Bol u ušima je jedna od neugodnijih uspomena iz djetinjstva i nipošto nije bezazlena. Liječiti je se može izvana primjenom pomno odabranih kapi za uši ili npr male količine soka od češnjaka.
Također se može djelovati i iznutra juhama i otopinama za ispiranje usta kako bi se pospješilo odstranjenje sluzi iz Eustahijeve cijevi. Liječenje toplinom i hladnoćom također može olakšati bol. Bol u uhu uglavnom znači da je nešto pošlo naopako u srednjem uhu. Srednje uho je mali prostor iza bubnjića.
Eustahijeva cijev je tanka cijev koja spaja srednje uho s grlom. Ona omogućava dreniranje tekućine iz uha i izjednačavanje tlaka u uhu s vanjskim tlakom. Virus prehlade može uzrokovati nagomilavanje tekućine u Eustahijevoj cijevi, izazivajući izrazitu bol. Bakterije rastu u tekućini, što može uzrokovati upalu srednjeg uha. Upala uha je uobičajena u dječjoj dobi, ali mogu oboljeti i odrasli. Ako nakon letenja osjećate bol u uhu, uzrok je vjerojatno visok tlak zraka, a ne upala.
Ukapajte
• Grijte žličicu dječjeg, mineralnog ili maslinovog ulja iznad tanjurića vruće vode minutu do dvije, pa isprobajte toplinu ulja na koži. Ukapajte nekoliko kapi toplog ulja u svako uho da smanjite neugodu. (Oprez! Nikada nemojte ukapavati nikakvu tekućinu u uho ako mislite da vam je puknuo bubnjić. Puknuće bubnjića je uglavnom praćeno iscjetkom iz uha.)
Drenirajte, osušite
• Isprobajte začinjenu pileću juhu ili kakvo ljuto jelo. Ljutina potiče protok sluzi i može pomoći u dreniranju ušiju, čime se smanjuje bolni pritisak.
• Svaki dan popijte puno vode. Mišići koji rade dok gutate, pomažu otvaranje Eustahijeve cijevi, cime se omogućava dreniranje uha. Ispirite grlo toplom slanom vodom. Time se potiče protok krvi u Eustahijevoj cijevi i smanjuje oteklina koja ih može zatvoriti. Isprobajte rudbekiju (Echinacea) i kanadsku žutiku. Rudbekija pomaže tijelu u borbi protiv infekcije, a kanadska žutika u odstranjivanju tekućine iz uha. Stavite nekoliko kapi tinkture svake biljke u malo vode i pijte svaka 2 do 3 sata. Upotrijebite dodatni jastuk da malo podignete glavu dok spavate. To će pripomoći dreniranju uha i smanjiti pritisak u njemu.
Toplo i hladno
Ležite na bok i stavite ugodno toplu bocu s vrućom vodom ili grijaću dekicu na uho. Možete upotrijebiti i ručnik namočen u vruću vodu. Smirujuća toplina povećava cirkulaciju u uhu i pomaže smanjiti tlak u uhu. Drugi izvor topline može biti sušilo za kosu. Stavite sušilo na najmanju toplu temperaturu, držite ga najmanje 15 cm od uha i usmjerite zračnu struju u uho.
Da udaljite upalu od uha, nosite hladne čarape na nogama i stavite topli oblog na uho. Namočite pamučne čarape u hladnu vodu, dobro ih iscijedite i obujte. Preko njih navucite vunene čarape. Uz to, stavite vrući vlažni oblog preko bolnog uha.
Ublažite bol češnjakom
• Svaki dan jedite jedan do dva režnja svježeg češnjaka. Ljutost pomaže u borbi protiv virusa i bakterija. Oni najhrabriji duže žvaču svježi češnjak Također možete zgnječiti svježi češnjak, pomiješati ga s maslinovim uljem i time namazati kruh.
• Ako vam je svježi češnjak pretežak za želudac, umjesto njega uzmite kapsule češnjaka s obrokom. Napravite protubakterijske kapi za uši. Iscijedite režanj češnjaka. Nekoliko kapi protubakterijskog soka pomiješajte sa žličicom maslinovog ulja. Ukapajte u svako uho da spriječite infekciju.
Odstranite cerumen
Kad uši proizvode previše cerumena ili ga vi gurate dublje u uho, dok ga ustvari pokušavate izvaditi, može nastati čep duboko u uhu. To može uzrokovati bol ili zvonjavu u uhu, poteškoće sa sluhom i ravnotežom. Jednostavno odstranjenje cerumena sastoji se od dva koraka. Najprije nečim treba omekšati cerumen, a zatim isprati uho da cerumen izađe van. Nježno masirajte područje iza uške da pomognete omekšavanje cerumena. Zatim povucite ušku dok otvarate i zatvarate usta.
Omekšajte i isperite
Prije spavanja nakapajte u uho toplo maslinovo ulje. Pustite da tekućina uđe u uho. Nakon toga stavite u uho komadić vate da ulje ne iscuri van i zaprlja jastuk. Tri puta na dan ponavljajte postupak s toplim maslinovim uljem tri ili četiri dana. Ako je cerumen mekan, izaći će sam od sebe normalnim pranjem ili čišćenjem štapićem za uho.
Osušite uho
Kad završite s ispiranjem cerumena iz uha, upotrijebite sušilo za kosu za sušenje uha. Stavite sušilo na najhladnije i udaljite ga oko 30 cm od uha.
Čistiti ili ne?
Kad god se perete, mokrim ručnikom obrišite ušku. Nikad ne gurajte štapiće za uši ili bilo što drugo u uho, osim kad odstranjujete cerumen omekšavajućim uljima. Samo ćete dublje pogurnuti cerumen, a kako tu nema žlijezda lojnica, cerumen će se stvrdnuti poput kamena. Također možete oštetiti (probušiti) bubnjić ili zagrepsti zvukovod.
Neki stručnjaci smatraju da zasićene masti ubrzavaju proizvodnju cerumena u tijelu te da su odgovorne za nastajanje tvrđeg cerumena. Smanjite konzumaciju masnog mesa, maslaca, tvrdih sireva i svedite na minimum uporabu hidrogeniranih masti, koje se nalaze u brzoj hrani. Zamijenite te prehrambene masti zdravijima, kao što su one iz ribljeg ulja, orašastog voća i sjemenki.
0 komentari